Marek Vich - Mindful Podcast
Marek Vich
Kategorie: Vzdělávání
Poslechněte si nejnovější díl:
V tomto díle dozvíte, jak vnést více vitality, motivace a radosti do každého dne. Epizoda obsahuje i meditace laskavosti a vděčnosti pro radost s sílu.
Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu, TikToku, YouTube a Facebooku.
Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.
Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.
Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu. Moc děkuji.
--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
Předchozí díly
-
41 - Jak posílit vitalitu do každého dne pomocí mindfulness (všímavosti)Sat, 15 Apr 2023
-
40 - MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánekFri, 06 Jan 2023
-
39 - MEDITACE rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dneSun, 11 Dec 2022
-
38 - Jak zvládat stres pomocí mindfulnessSun, 11 Dec 2022
-
37 - MEDITACE Dechu: Praxe mindfulness (všímavosti) pro zklidnění mysli a úlevu od stresuWed, 22 Jun 2022
-
36 - MEDITACE Chvilka pro sebe: Základní praxe mindfulness (všímavosti)Mon, 20 Jun 2022
-
35 - Co je mindfulness (všímavost) a jak nám může pomoci zlepšit životMon, 13 Jun 2022
-
34 - Síla Míru a Lásky k Sobě: Bonusová epizoda (záznam z konference Míru)Sun, 10 Apr 2022
-
33 - MEDITACE Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světěThu, 24 Feb 2022
-
32 - Jak rozvíjet Mír v sobě i ve světěThu, 17 Feb 2022
-
31 - MEDITACE sebelaskavosti pro radost a síluTue, 25 Jan 2022
-
30 - Jak si dovolit být šťastný a silnýMon, 24 Jan 2022
-
29 - MEDITACE sebelaskavosti pro péči o vnitřní dítěThu, 25 Nov 2021
-
28 - Jak pečovat o zraněné vnitřní dítě pomocí sebelaskavostiWed, 24 Nov 2021
-
27 - MEDITACE osvobozeníThu, 18 Nov 2021
-
26 - MEDITACE laskavosti pro zvládání krizových situacíWed, 17 Nov 2021
-
25 - Jak zvládat krize dnešního světaMon, 02 Aug 2021
-
24 - Proč je důležité nelpětSat, 17 Jul 2021
-
23 - Proč je důležité nesouditThu, 01 Jul 2021
-
22 - Jak mít více času na sebe i na práciWed, 16 Jun 2021
-
21 - Jak se zklidnit na konci náročného dneWed, 02 Jun 2021
-
20 - Jak se stát silným člověkemSun, 16 May 2021
-
19 - Konec je ZačátekThu, 22 Apr 2021
-
18 - Jak zvládat únavu a zvýšit životní vitalituThu, 08 Apr 2021
-
17 - Jak vnést více radosti do každého dneThu, 25 Mar 2021
-
16 - Jak posílit své zdraví a imunitu pomocí mindfulnessTue, 16 Mar 2021
-
15 - Mindfulness na sociálních sítíchWed, 10 Mar 2021
-
14 - Mindfulness a SexWed, 03 Mar 2021
-
13 - Ponorka ve vztazích a jak ji zvládatTue, 23 Feb 2021
-
12 - Skryté dary samoty a sociální izolaceFri, 12 Feb 2021
-
11 - Jak najít odvahu k důležitým životním změnámMon, 08 Feb 2021
-
10 - Jak posílit důvěru v sebe i v životFri, 29 Jan 2021
-
9 - Jak zvládat nejistotu a strach z neznáméhoFri, 22 Jan 2021
-
7 - Jak rozvíjet zdravou motivaci pomocí sebe-laskavostiThu, 07 Jan 2021
-
6 - Jak si nastavit zdravá a udržitelná předsevzetíThu, 31 Dec 2020
-
5 - Jak nalézt skutečné bohatství pomocí vděčnostiWed, 30 Dec 2020
-
4 - Jak rozvíjet spokojenost a klid v mezilidských vztazíchWed, 30 Dec 2020
-
3 - Jak nacházet skutečné štěstí a svobodu v dnešním světěWed, 30 Dec 2020
-
2 - Jak převzít zodpovědnost za náš život pomocí mindfulnessMon, 28 Dec 2020
-
1 - #0: Najděte sílu ve svém životě (úvodní podcast)Mon, 28 Dec 2020
