Podcasty
Fitness007

Fitness007

228 - Proč ti zakazují cvičit? A kdy je to největší chyba? Výhřez, dřep, bolest zad. Nevěřte těmhle mýtům.

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

228 - Proč ti zakazují cvičit? A kdy je to největší chyba? Výhřez, dřep, bolest zad. Nevěřte těmhle mýtům.

Hlasitost

00:00

Podcasty o zdravém životním stylu, fitness a výživě.

Epizody

228-

Proč ti zakazují cvičit? A kdy je to největší chyba? Výhřez, dřep, bolest zad. Nevěřte těmhle mýtům.

Přehrané

čt, 14 květen 2026

227-

Dech jako lék: Způsob, jakým dýcháš, ovlivňuje tvou váhu, výkon i délku života. | Rostislav Václavek 2

Přehrané

čt, 07 květen 2026

226-

Rostislav Václavek Dýcháte celý život špatně? Tohle nikdo neříká CO₂ není nepřítel. Nejde o kyslík.

Přehrané

čt, 23 dub. 2026

225-

Honza Bielek z Rozhěháme Česko | Většina lidí začne běhat špatně. Jak začít, aby to mělo smysl? Tipy

Přehrané

čt, 02 dub. 2026

224-

Petr Havlíček a Martin Šťastný | Intuitivní pohyb i strava: Nebezpečné omyly moderní doby.

Přehrané

út, 24 bře. 2026

223-

Jak si (ne)ničíme mikrobiom? Fakta od Petra Havlíčka. Zdravé potraviny ti můžou zničit mikrobiom?

Přehrané

pá, 06 bře. 2026

222-

Lucie Havlíčková: Tohle se děje vrcholovým sportovcům, ale nikdo o tom nemluví. O tlaku i psychice.

Přehrané

čt, 19 úno. 2026

221-

Petr Havlíček: Svaly nejsou otázka peněz, ale přemýšlení. Super jídelníček i s nízkým rozpočtem.

Přehrané

út, 17 úno. 2026

220-

Trenéři, diety a mýty: Lidé se v tom ztrácí | 12 % lidí je závislých na jídle. A fitness to zhoršuje

Přehrané

čt, 05 úno. 2026

219-

Fitness ničí hlavu víc než tělo. A proč diety, sociální sítě, soutěže a tlak ničí vztah k tělu?

Přehrané

ne, 01 úno. 2026

218-

Marian Jelínek bez filtru: Výkon, sport a pravda o motivaci. Když chceš změnu, musíš si pro ni jít.

Přehrané

čt, 22 led. 2026

217-

Přibíráš i ze vzduchu? Petr Havlíček a pravda o endomorfech, která se neříká. Mají hroznou výhodu.

Přehrané

čt, 15 led. 2026

216-

Kulturistické diety, bílkoviny ve stáří a instagram plný nesmyslů. Co na to Petr Havlíček?

Přehrané

čt, 08 led. 2026

215-

VÁNOČNÍ SPECIÁL 2025 | Nové tréninkové a výživové trendy. Proč se možná poprvé zastavil růst obezity

Přehrané

út, 23 pro. 2025

214-

Tipy na nejlepší proteiny! Má smysl cvičit 2x týdně? Posilovna ve 14? Tohle by měli slyšet rodiče!

Přehrané

čt, 18 pro. 2025

213-

Jak zhubnout, když to nejde? | Petr Havlíček vysvětluje, jak nastavit jídlo, spánek a pohyb?

Přehrané

čt, 04 pro. 2025

212-

Petr Havlíček o LONGEVITY | Uprdelismus, pohyb, strava a testy. Život nám zkracuje strach a stres.

Přehrané

čt, 20 lis. 2025

211-

Chceš lepší paměť, náladu i disciplínu? Petr Havlíček ví, co jíst. Jak nám pomáhá omega 3 a kreatin?

Přehrané

po, 10 lis. 2025

210-

Strava před 20 lety vs. dnes: Pravda o moderní výživě. Jak poznám problém s přejídáním?

Přehrané

čt, 06 lis. 2025

209-

TRÉNINK A DIETA OD UMĚLÉ INTELIGENCE | Funguje? Otestovali jsme za vás! Petr Havlíček a Jirka Vacek.

Přehrané

čt, 09 říj. 2025

208-

Histamin: Zrádný zabiják pohody a energie? Vysvětluje Petr Havlíček!

Přehrané

čt, 25 zář. 2025

207-

Martin Šťastný | Dech, lymfa, nohy. Proč tělo bolí, i když cvičíš správně? Zranění nejsou náhoda.

Přehrané

pá, 12 zář. 2025

206-

Petr Havlíček dává tipy | Matcha zdravější než káva? Zchlazené přílohy na hubnutí. Top pečivo?

Přehrané

ne, 31 srp. 2025

205-

Chceš nabrat svaly a nejde ti to? Jirka Vacek radí, jak může nabrat svaly i ektomorf!

Přehrané

po, 18 srp. 2025

204-

OTÁZKY K TRÉNINKU 11 | Co jíst po tréninku, když mi je zle? Funguje spalovač? Bolesti při cvičení.

Přehrané

čt, 31 čvc. 2025

202-

Proteinová panika, hormonální válka a přibírá se po lécích na alergii? Petr Havlíček bez cenzury.

Přehrané

čt, 24 čvc. 2025

201-

PROTEINOVÉ POTRAVINY ZE SUPERMARKETU | Zdraví trend, nebo jen dobře zpracovaný marketing?

Přehrané

čt, 17 čvc. 2025

200-

KURKUMA | Přírodní síla proti zánětu i únavě? Jak správně dávkovat kurkumin?

Přehrané

čt, 10 čvc. 2025

199-

Proč v létě kašleme na režim? Tohle děláš i ty! Jak přežít léto bez břicha? Stačí 20 minut cvičení?

Přehrané

čt, 03 čvc. 2025

198-

BERBERIN | Přírodní zázrak nebo přehnaný hype? Hubnutí, cukrovka, autoimunitní onemocnění a zánět.

Přehrané

čt, 26 čvn. 2025

197-

ADAPTOGENY A ANTIOXIDANTY | Tohle dělá většina lidí špatně! Stres, výkon, imunita. Nejlepší byliny.

Přehrané

čt, 19 čvn. 2025

196-

KREATIN | Přestaň ho podceňovat. Superlátka pro mozek, svaly i regeneraci. Vše co musíš vědět.

Přehrané

čt, 12 čvn. 2025

195-

REFLUX | Proč vás pálí žáha a co s tím? Praktické rady, mýty a zkušenosti z praxe Petra Havlíčka

Přehrané

čt, 05 čvn. 2025

194-

OTÁZKY K TRÉNINKU 10 | Nejčastější chyby při cvičení a doplňcích: Děláš je taky? Funguje berberin?

Přehrané

čt, 29 květen 2025

193-

OTÁZKY K TRÉNINKU 9 | Takhle brzdíš svalový růst! Jak na chytrý trénink? Pauzy, rozdělení a cviky.

Přehrané

po, 26 květen 2025

192-

Pravda o hubnoucích reality show: Hubnutí v televizi: motivace, nebo manipulace?

Přehrané

čt, 15 květen 2025

191-

OTÁZKY K TRÉNINKU 8 | Děláš tyto chyby ve fitku? Dech, dřepy, dieta - věci, co rozhodují o tvé formě.

Přehrané

čt, 08 květen 2025

190-

Petr Havlíček a sport jako lék na stres, špatné návyky a slabou vůli. Proč bez pohybu trpíme?

Přehrané

čt, 01 květen 2025

189-

Co ti neřeknou o dopingu | Sypaná realita. Jak fungují anabolika? Trvalé poškození hormonů?

Přehrané

po, 28 dub. 2025

188-

JAK ZAČÍT S PŮSTY? | Proč potřebujeme detox? Mikroplasty a těžké kovy. Názor na vodu z kohoutku.

Přehrané

ne, 20 dub. 2025

187-

Otázky a odpovědi | Názor na flexitariánství. Svalová hmota a krevní tlak. Kde čerpat informace?

Přehrané

čt, 10 dub. 2025

186-

Jirka Vacek a příprava na závody 7. | Z pohledu přítelkyně. Porucha příjmu potravy. Láska ke sportu.

Přehrané

ne, 06 dub. 2025

185-

Otázky & odpovědi | Jak dávkovat vitamíny? Carnivore strava. Zatěžuje protein ledviny?

Přehrané

čt, 27 bře. 2025

184-

Petr Havlíček o největších mýtech ve výživě | Margaríny, low fat dieta, glykemický index a detoxy.

Přehrané

čt, 20 bře. 2025

183-

Otázky a odpovědi | Kolik nabrat před dietou? Přesnost makroživin. Jíst méně v den kdy necvičím?

Přehrané

čt, 13 bře. 2025

182-

Suplementy pro aktivně sportující děti | Jak podpořit stravu? Konkrétní tipy na doplňky.

Přehrané

čt, 06 bře. 2025

181-

Petr Havlíček o nezastavitelném přibírání | Chtějí Češi od výživy víc? Vliv cvičení na imunitu.

Přehrané

čt, 27 úno. 2025

180-

Q&A Petr Havlíček | Jablečný ocet a voda s citronem na hubnutí? Mikrovlka ničí jídlo? Sladidla.

Přehrané

čt, 20 úno. 2025

179-

Petr Havlíček o tucích | Ideální tuk na smažení? Ideální poměr tuků ve stravě. Je zdravé sádlo?

Přehrané

čt, 13 úno. 2025

178-

Petr Havlíček o zdraví | Kolik vitamínu D3? Jak otužováním zrychlit metabolismus? Východní medicína.

Přehrané

čt, 06 úno. 2025

Více podcastů Vzdělávací instituce

Sklouzněte do angličtiny

Learn Czech Online

Meditace

České knihy, které musíte znát

Acelerador de aprendizaje checo

Learn czech by podcast

Mezinárodní podcasty Vzdělávací instituce

Osho Hindi Podcast

dakwah.me - Ustadz Adi Hidayat

Martha Debayle

Historiepodden

A Bíblia Narrada por Cid Moreira - Narval

Hihetetlen Történelem Podcast

Spiritual Training for Christian Women l Knowing God l Bible Study l Purpose l Calling l Overcoming Overwhelm l Fear