Hackni běh

Hackni běh

Štěpán Horák - Běžec Plus

13 - EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu
🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá? Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje. Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci. Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku. Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já. 🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.
13 - EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu
00:00
00:00
🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá? Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje. Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci. Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku. Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já. 🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.

Epizody

13-

EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu

po, 18 květen 2026
12-

EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?

pá, 01 květen 2026
11-

EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?

st, 15 dub. 2026
10-

EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh

pá, 03 dub. 2026
9-

EPIZODA 05: ZÓNA 2 & NASTAVENÍ AEROBNÍCH ZÓN

út, 24 bře. 2026