Desítka Pavla Horvátha
13 - EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu
00:00
00:00
🎧 Běh ti někdy dává křídla… a jindy tě totálně vyčerpá?
Po 40 letech běhání a 15 letech věnování se výživě, tepovému tréninku a psychologii sdílím to, co opravdu funguje.
Hackni běh ti pomůže pochopit tělo, hlavu i motivaci.
Každý díl přináší praktické rady o běhání, regeneraci, výživě a mentálním tréninku.
Běh není závod. Je to cesta k lepšímu já.
🎧 Pusť si první díl a začni běhat jinak.
Epizody
13-
EPIZODA 09: Hackni 5:1 a běž až o 30 % dál bez přepáleného tepu
Přehrané
12-
EPIZODA 08: Jak dlouhý má být dlouhý běh pro desítku, půlmaraton, maraton i ultra?
Přehrané
11-
EPIZODA 07 : Vysoký tep u pomalého běhu? Proč tep neklesá?
Přehrané
10-
EPIZODA 06: Terénní HRV test: jak zjistit aerobní a laktátový práh
Přehrané
9-
![[KBS] 스포츠 스포츠 obálka](https://static.mytuner.mobi/media/podcasts/616/kbs-seupoceu-seupoceu.jpg)
