Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory.
Děkuji za každé sdílení a odběr!
Autorka: Kamila Černá
www.healthybycerna.com
Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink
kamila@healthybycerna.com
IG: @Healthy_by_cerna
https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/
151 - O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by)
00:00
00:00
Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory.
Děkuji za každé sdílení a odběr!
Autorka: Kamila Černá
www.healthybycerna.com
Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink
kamila@healthybycerna.com
IG: @Healthy_by_cerna
https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/
Epizody
151-
O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by)
Přehrané
pá, 22 květen 2026
150-
Nečekej na ideální podmínky… ⏳ | Co bude dál s podcastem?
Přehrané
út, 12 květen 2026
149-
Z jednoho dítěte na dvě: realita dvojnásobné mámy
Přehrané
po, 22 pro. 2025
148-
S Marií Nussbaum o naturopatii a ženském zdraví (protizánětlivá strava a naše tělo v souvislostech)
Přehrané
čt, 06 lis. 2025
147-
Co když jsi byl/a vždycky v pořádku? Tohle není jen o jídle. 🧠
Přehrané
st, 06 srp. 2025
146-
První příkrmy: Kdy, co a jak zavádět podle aktuálních doporučení + mé tipy z praxe
Přehrané
po, 21 čvc. 2025
145-
Chci uzdravit vztah k jídlu, ale nechci přibrat
Přehrané
pá, 11 čvc. 2025
144-
Mé druhé těhotenství, porod a šestinedělí
Přehrané
st, 18 čvn. 2025
143-
Zeptej se výživářů: Nutriční terapeuti vs. výživoví poradci | Jak se stát dobrým výživářem 👩💻
Přehrané
st, 14 květen 2025
142-
Omega-3: Jak se vyznat v džungli doporučení a doplňků 🐟
Přehrané
pá, 11 dub. 2025
141-
Zeptej se výživářů: Co když doma jedí jen polotovary? | Pravidlo 80/20 🍔
Přehrané
pá, 28 bře. 2025
140-
Zvládnu to? O strachu, perfekcionismu a přijetí nedokonalosti
Přehrané
pá, 14 bře. 2025
139-
Strava při kojení - praktický průvodce výživou po porodu 🤱
Přehrané
pá, 21 úno. 2025
138-
Zeptej se výživářů: Jídlo a zkouškové, strach z léčby, jak poznat nízký příjem, kolotoč přejídání a zvracení
Přehrané
st, 05 úno. 2025
137-
Jak zvládnout plnou hlavu a pocit zahlcení
Přehrané
po, 27 led. 2025
136-
Začni skutečně zdravě: 7 tipů, jak na nový rok bez předsevzetí 🫐
Přehrané
pá, 10 led. 2025
135-
Adventní speciál s výživovým týmem🌲: Jak a čím začít se změnou jídelníčku
Přehrané
čt, 05 pro. 2024
134-
Sledování glukózy: Nutnost pro optimalizaci zdraví, nebo zbytečná panika?
Přehrané
čt, 10 říj. 2024
133-
Víc, víc, víc... A kde je štěstí?
Přehrané
pá, 20 zář. 2024
132-
Přerušovaný půst: Co bys jako žena měla vědět
Přehrané
pá, 13 zář. 2024
131-
Bolestivá menstruace očima výživářky🩸 (Záznam live streamu)
Přehrané
pá, 06 zář. 2024
130-
10 tipů z praxe výživářky: Energie, zdraví a pohoda v každodenním životě 🥑
Přehrané
pá, 30 srp. 2024
129-
S Annou Ružičkovou o spánku jako klíči k hormonální rovnováze a lepšímu zdraví
Přehrané
čt, 22 srp. 2024
127-
Uzdravení je možné: Co musíš vědět o poruchách příjmu potravy
Přehrané
pá, 05 čvc. 2024
126-
Jaká velikost porce je pro tebe ta správná?
Přehrané
ne, 02 čvn. 2024
125-
S Terezou Brušákovou o nechutenství a traumatech z vrcholového sportu až po naše spojení ve výživě
Přehrané
út, 16 dub. 2024
124-
S Terezou Havlínovou otevřeně o mateřství a mýtech ve výživě
Přehrané
čt, 28 bře. 2024
123-
S Mudr. Terezou Sochorcovou o výživě, zdraví a suplementaci dětí
Přehrané
út, 05 bře. 2024
122-
Life Update - Přesun a život na Bali 🌴
Přehrané
ne, 25 úno. 2024
121-
3 principy pro ženské zdraví a spokojenost (aneb všechno začíná u tvého mindsetu)
Přehrané
pá, 12 led. 2024
120-
Vánoční Q&A Speciál 💫
Přehrané
ne, 17 pro. 2023
119-
Proč máš neustále chuť na sladké
Přehrané
so, 02 pro. 2023
118-
S Terezou Havlínovou o rodinném stravování
Přehrané
st, 22 lis. 2023
117-
S Kristínou Miřetinskou o poruchách příjmu potravy
Přehrané
st, 01 lis. 2023
116-
S klientkou Sofi o studiu medicíny a zvládání náročného režimu bez emočního jedení
Přehrané
pá, 20 říj. 2023
115-
Principy cyklického stravování
Přehrané
po, 02 říj. 2023
114-
Proč není hormonální antikoncepce řešením ztráty menstruace a dalších problémů spojených s jídlem
Přehrané
st, 13 zář. 2023
112-
Mateřství vs. kariéra a čas pro sebe
Přehrané
čt, 03 srp. 2023
111-
5 nejčastějších chyb v jídelníčku, které u klientů vídám před začátkem spolupráce
Přehrané
st, 19 čvc. 2023
110-
S PhDr. Petrem Zahradníkem, Ph.D. o propojení těla a mysli
Přehrané
st, 21 čvn. 2023
109-
Ze zákulisí praxe výživářky
Přehrané
st, 07 čvn. 2023
108-
Co když to není jen o tom CO jíš, ale hlavně JAK jíš?
Přehrané
po, 08 květen 2023
107-
Tipy, jak budovat zdravý vztah a důvěru ke svému tělu
Přehrané
po, 24 dub. 2023
106-
S Ing. Adélou Šikovou o výživě dětí 0-3 roky
Přehrané
po, 10 dub. 2023
105-
S Kubou o naší čerstvé zkušenosti s rodičovstvím
Přehrané
po, 27 bře. 2023
104-
7 bodů, které potřebuje o svém jídelníčku slyšet každá současná i budoucí máma
Přehrané
po, 13 bře. 2023
103-
Jak si nastavit hranice a být pro sebe dost už teď a tady
Přehrané
po, 27 úno. 2023
102-
S Michaelou Pejřimovskou o kojení
Přehrané
po, 13 úno. 2023
101-
S mojí klientkou Domčou o tom, proč jíst víc znamená lepší výsledky
Přehrané
po, 30 led. 2023
100-
Odpovědi na 5 otázek, které jako výživářka často dostávám